如果说夏天是属于西瓜的季节，那么秋天就必定是柚子的天下了，现在红心柚、沙田柚、葡萄柚、冰糖柚……在各大水果超市码的整齐，给人视觉和嗅觉的双重冲击，那么你知道柚子的功效与作用有哪些吗？真能减肥？柚子不能和什么一起吃？

一、柚子真的能减肥吗？什么时候吃减肥？

吃柚子是可以起到减肥效果的，因为柚子具有减肥食物的必备特质：

1、粗纤维多；

2、维生素C多；

3、热量低。

那么什么时候吃柚子最减肥？

一般来讲，在餐前半个小时左右吃适量柚子是最为合适的，一方面能够帮助我们的肠胃分解过剩油脂，另一方面也能起到控制食欲，减少淀粉类食物的摄入，从而达到减肥的目的。

即使是不小心吃多了也不用担心会发胖，因为柚子的热量一般不会在短时间内被转化为脂肪。

二、柚子的功效与作用有哪些？

1、柚子具有预防心脑血管疾病的功效

柚子中富含微量元素钾，钠含量非常之低，能够降低我们血管中的血液粘稠度，抑制血栓的形成，在一定程度上起到心脑血管的防治作用。

2、柚子具有健胃消食的功效

别看柚子吃起来水水润润的，但是柚子里的粗纤维含量也是相当惊人，平时吃些柚子可以调理我们的肠道，改善消化功能，并且促进我们胃口和食欲。

3、柚子具有降低血糖的功效

这一点对于糖尿病患者来说是很关键的，我们知道，糖尿病患者在日常饮食中有诸多忌口，但凡含糖量高那么一点的就不能吃，而吃柚子则不用对此加以担心。柚子不仅含糖量低，且柚子果肉中含有类似于胰岛素作用的成分“铬”，可帮助糖尿病患者降低体内的血糖浓度。

4、柚子具有改善色斑美白的功效

柚子中的维生素C含量很丰富，维生素C对人的重要性不言而喻，对女人来讲则更是多多益善，不仅能够在一定程度上淡化脸上的暗斑，还可以起到美白红润肤色，让皮肤更紧致水润的效果。

5、柚子具有促进胎儿发育的功效

尤其在孕早期，柚子中的天然叶酸能够被母体吸收用来促进胎宝宝的正常生长发育，不仅如此，还有预防妊娠期缺铁性贫血的功效，虽然柚子本身的铁含量差强人意，但是却对人体钙和铁的吸收起到有效的促进作用。

三、柚子不能和什么一起吃？

1、柚子不能和药物一起吃

比如像降脂药、降压药、抗过敏药、免疫力抑制药、镇静类安眠药、避孕药等，都会与柚子发生化学反应，导致头昏、心悸、嗜睡、心律失常、急性肾衰竭、心肌梗死等症状。

因此建议在服用上述药物期间，最好不要吃柚子，如果实在忍不住，也要至少间隔6个小时以上，且在吃前必须依据自己的病情咨询医生，以免造成不良影响。

2、柚子不宜和螃蟹一起吃

柚子和螃蟹一样，都属于凉寒性食物，且多在秋冬季节食用，二者一起吃对于我们人体的肠胃刺激较大，容易造成肚子痛、呕吐，甚至引起急性肠胃炎。

3、柚子不宜与胡萝卜、黄瓜等一起吃

别的副作用到没有，只是会抑制人体对它们的营养物质的吸收。

4、柚子不要和山竹一起吃

原理和螃蟹一样，山竹虽然是“水果皇后”，但是也是非常具有凉性的一种水果，当然一般情况下它们是很难相遇的，山竹多为夏季水果，虽然秋季部分大超市也有卖，但比较稀有。

另外，柚子和椰子、牛奶、梨子等食物一起吃时没有问题的，控制好摄入量就好。

四、孕妇可以吃柚子吗？经常吃好不好？

前面有讲到吃柚子对于胎儿是有很多好处的，因此没有特殊情况的孕妇自然是能够吃柚子，只是不能因为吃了好，就经常吃，柚子是寒性的，对于肠胃功能比较敏感的孕妇来讲，柚子吃多了容易腹泻且伤肝伤脾。

注意，下面这些处于特殊情况中的孕妇不宜食用柚子：

1、有先兆流产症状的孕妇；

2、经检查有肝功能障碍的孕妇；

3、有妊娠高血压及糖尿病的孕妇，尤其是医生开了相关药物辅助治疗的，一定不要吃柚子。

总之，对于不确定能不能吃的食物，都建议咨询自己的产检医生为好，以免给宝宝和自己的身体造成不良影响。